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2025-07-10 11:25一、谁知道有哪些关于控制和管理自己情绪的书籍？
这个问题并不难解决啊，情绪变化属于心理范畴。可以去大一点的书店买一本关于人的心理方面各种表现和应对方法的比较专业的书籍。抽空多看看，多了解。人们有时对心理方面的研究有种误解，简单的认为那时精神病，其实是错误的。心理疾病和精神病并不等同。
二、有没有人关于克制情绪的书？介绍几本精神粮食啊！谢谢
看书没用。想克制情绪，那取决于你是不是心胸宽广，够不够大气。我觉得你可以多去爬爬山，多去开阔的地方，心胸自然就开阔了，情绪自然就不容易激动了。
三、帮助控制情绪的书有什么？要中国的。
“不生气，要争气”
四、控制情绪的书
毕淑敏的《愿你与世界温暖相拥》，挺治愈的，最近我浮躁激动的时候就回去看看，感觉平静了不少
五、推荐几本能够调节心态让人心情平静的书....
我们生命中经常会遇到这种情况，
期待的事总是不会实现，
真的来到身边的，却不是自己所希望的。
很多人都以为有得失好坏，其实一切都在变幻之中。
好事会变坏，得到的也会失去，坏事也会往好方向发展，
每一个困难，都是提升我们智慧和心力的宝贵契机！
如此，就不会沮丧，而是越来越有力。
仔细观察世间万象，便能发现，一切皆无常。
没有什么是永恒不变的。
不放时时提醒自己，这未必是坏事，也许就是件好事，
如此，生命就会越走越顺利。
有一句经典“凡所有相,皆是虚妄”。
无论外境和我们内心呈现出何种面貌，
只要我们不去执著，不被“相”牵着走，
就不会有痛苦和烦恼，生命将是轻松、安心的。
因为一切都在变化，没有永恒的实体，就好比海市蜃楼一般，
既然不实在，何必为其痛苦？
哪怕这个肉身，现在叫张某某，几十年后，还是不是呢？
早就分解了，成为空中的浮灰而已。
没有不变的事物，所以不必为暂时的影像而烦恼。
生命的历程，就像荧幕上播放电影，
无论上面出现什么情节和画面，无论多么快乐或悲伤，
那个被投影的白色幕布始终没动过，
我们只是被那些虚妄的影像骗来骗去而已，多可惜！
所以，万事努力去做，结果随缘，心无增减,
此是世间第一自在人。
看清真相，就能走出迷局，获得清凉的大快乐。
推荐你看看南怀瑾先生的《金刚经说什么》、圣严师傅的《完全证悟》，
《庄圆法师讲因果经》也非常好，
看着看着，自己能逐渐平静下来，体会到一种十分轻松的安定，
我就是通过这些断除了很多烦恼，也透彻了生命的真意，
人生因此焕然一新。
六、求几本有关情绪管理的书籍
情绪管理， 做自己的心理调节高手， 中国人的心理问题全集 这里推荐的是三本不同的书，但这都是早期的，希望对你有用。
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